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2002年到进入影视圈，先后拍摄了《醉打金枝》、《大生活》、《我叫刘跃进》等电视剧2009年，创办成人情趣用品类网站UPSEX爱向上，被称为中国最有勇气的美女创业者。 2011年11月初姜邵文参加演出的电视剧《家产》在江苏卫视独家首播，在这部电视剧中姜邵文演绎了一个在电视台娱乐频道工作多年的媒体人“小米”。 80后夫妻试婚剧《结婚前规则》，幽默、诙谐的剧情被大家称为80后男女的“结婚指南”。姜邵文在剧中饰演世界500强女总监马莉，在戏外就认爱向上公司CEO的姜邵文真正本色出演了一把“白骨精”。