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索娜姆·卡普尔1985年6月9日生于印度孟买，演员她是印度巨星亚尼卡普的女儿。 她在孟买的the Arya Vidya Mandir 学校上学，然后在the United World College of South East Asia攻读她的国际学士学位。她能说流利的英语、北印度语和旁遮普语。她接受训练印度古典舞和拉丁舞。Sonam Kapoor同样也在东伦敦大学分校学习。 她的职业生涯开始前是一名演员，当任Sanjay Leela Bhansali的助理和协助他制作了部电影Black(2005)，她在Bhansali的电影《爱人》Saawariya (2007)亮相，并以新人的身份踏入电影圈，但它没有做到很好的票房，她被大多数评论家批评。在2009年， Kapoor出现在 Rakeysh Omprakash Mehra的电影Delhi-6, opposite Abhishek Bachchan，这部电影以票房失败告终，并收到了批评评论褒贬不一，但她的表现非常赞。